{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة التدريبات ودرجة الصحة. التوازن التدريب يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا القدرات، إذا التدريب روتيني، يمكنك تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع زيادة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب تحليل، دافئ اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم عندما الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في الكثير دراسات علمية أنصح أن اليوغا أسانا يمكن مفيدة بدلاً من ذلك علاج لـ القلق حالات، ومع ذلك مختلف في العلماء طلب إضافي منسوخ دراسات علمية قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة واسع الانتشار الأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية الاستقرار، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في رائع الشكل بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك بقدر راحة ضد الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد 김포출장샵 اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن 시흥출장안마 تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من